Тази система от упражнения е насочена към стягане на основните мускули на корема и изгаряне на мазнините по талията, които са основен проблем на жените. Всички те отнемат на ден не повече от 20-25 минутки и е достатъчно да отделите два дни в седмицата, за да си осигурите по-стегнат корем и по-тънка обиколка.

Какво да празнуваме?

Празникът на влюбените е сред любимите на страните от западния свят. У нас той се наложи през последните десетилетия, като романтична алтернатива на нашенския Трифон Зарезан...

Вероятно и вие, както повечето хора, имате проблеми със запомнянето на някаква информация, на задачи, на имена и дати. С възрастта мозъкът натрупва все повече информация и постепенно изчиства онази част от нея, която не използват често или която не е прехвърлена в дългосрочната памет. Вижте няколко трика за запаметяване и подобряване на способностите да помним нова информация.

Един от най-полезните зеленчуци, на салата, сготвен или сок, е с толкова невзрачен вид, че повечето хора обикновено го пренебрегват...

Менопаузата е период, в който настъпват сериозни промени в женския организъм, затова не е чудно, че над 60% от жените отчитат поне един от симптомите.

Ако често се чувствате отпаднали, а работата се умножава, можете да повишите тонуса си с няколко не много трудни стъпки...

Студеното време е сезонът на настинките. Повечето хора, особено възрастните и малките деца, както и тези, които водят застоял живот, са абонирани за настинката и грипа. Ако сте от тях, вероятно имате свои методи за лекуване, от които се възползвате веднага, след като усетите първите симптоми на болестта. Много от тях обаче се оказват погрешни заради разпространените митове.

Лененото семе е една от най-старите култивирани култури, познати на човечеството. Семената на маслодайния културен лен са често използвани в медицината и козметиката, основно заради съдържанието на растителни мазнини и фибри.

Като чуете думата ‘антиоксидант’, вероятно първата ви асоциация е с плодове и зеленчуци, с чай и с натурален шоколад. Истината е обаче, че..