4. Детокс плодове: 7 – 21 дена
Нека ежедневното Ви меню да включва разнообразие от плодове и плодови шейкове, смутита – сутрин, обяд и вечер. Консумирайте плодовете моно – само 1 вид плод на прием. Всички плодове трябва да са много добре узрели и сладки.
Примерно меню за Детокс плодове:
Сутрин: плодове.
Обяд: плодове или плодови шейкове, смутита.
Вечеря: плодове или плодови шейкове, смутита.
5. Моно плодов детокс: 7 – 14 дена
Нека ежедневното Ви меню да включва само 1 вид плод. След 20-ти май е най-подходящото време за моно плодов детокс на череши, които трябва да дъвчете много старателно. Има два подхода за количеството плодове на ден, които могат да бъдат консумирани: или неограничени количества – до засищане, или до 2 кг. плод на ден.
Примерно меню за Моно плодов детокс:
Сутрин: 1 вид плод.
Обяд: 1 вид плод.
Вечеря: 1 вид плод.
6. Детокс сокове: 7 – 10 дена
Нека ежедневното Ви меню включва сокове от плодове и зеленолистни зеленчуци.
Примерно меню за Детокс сокове:
Сутрин: сокове от плодове и зеленолистни зеленчуци. Пример: ябълки и зеленолистни.
Обяд: сокове само от плодове или плодове и зеленолистни зеленчуци. Пример: сок от портокали или сок от портокали и зеленолистни.
Вечеря: шейк от плод и зеленолистни зеленчуци. Пример: ягоди и зеленолистни.
7. Воден детокс
Този вид детокс трябва да се практикува само под лекарско наблюдение и/или под наблюдение на специалисти по лечебно гладуване и хранене.
Детоксикацията от този вид е напълно приложима и в домашни условия, ако се прилага за кратко време – от 1 до 3 дни. Така ще се елиминират значителни количества токсини от организма. Този вид на детокс е най-силното детоксикиращо средство за пречистване на всички ненужни токсини и химикали в тялото.
Количество вода на ден: до 2 литра топла вода, ние препоръчваме изворна. Бъдете много внимателни!