Повечето хора не осъзнават, че техният нездравословен начин на живот може да създаде предпоставка тяхното бебе да има здравословни проблеми. Може би смятате, че здравето на детето се влияе само от храненето на майката по време на бременността, а вредните навици на бащата нямат никакво отношение. Истината е, че ако двамата родители желаят, могат да дадат възможно най-добрия старт в живота на тяхното бъдещо дете, още преди то да е заченато.
Тези двойки, които искат да дадат добра основа за здравето на своето дете, трябва да започнат подготовка няколко месеца преди самото зачеване. За подготвителния етап се изисква време и усилия. При мъжа производството на сперматозоиди е непрекъснат процес, качеството на който може да се повлияе от различни фактори като лекарства, токсини, замърсители в околната среда. Подготовката за зачеването и бременността отнема минимум 4 месеца, а по-добре 6 месеца, за да може бъдещите родители да бъдат по-добре подготвени физически и емоционално за зачеването, износването и раждането на бебето.
Физическа подготовка
Спрете използването на продукти против забременяване като спирала и хапчета. В дините на овулация използвайте презервативи за период от няколко месеца след спирането на таблетките. Двамата партньори трябва да си направят пълни кръвни изследвания. Трябва да се провери нивото на желязото, дали функционира правилно черният дроб, да се провери за наличие на болести като хепатит В и С, СПИН и токсоплазмоза. Жената трябва да има тегло, което да отговаря на нейния ръст. За изчистване на токсини трябва да направят допълнителни процедури като приемане на здравословна храна, физическа активност, билки.
Здравословен начин на живот
Ежедневните продукти, които употребяваме редовно много често съдържат химикали. Всякакъв алкохол, цигари, наркотици, кофеин, както и домакински почистващи препарати и козметика трябва да бъдат напълно избягвани. Трябва да се избягват храни, които съдържат консерванти, изкуствени оцветители и захар. Вместо това заложете на широка гама здравословни храни като пресни плодове и зеленчуци, мед и ядки. Избягвайте вдишването на токсични изпарения от бензин, разтворители, амоняк и почистващи препарати, бои, лепила. Пречиствайте водата, която пиете. Научете и практикувайте лесна техника за медитация, тъй като стресът също оказва влияние върху качеството на материала и при двата пола. Със спазването на тази подготовка бременността ще се осъществи много по-бързо, благодарение на жизнен сперматозоид и качествена яйцеклетка. Ембрионът ще се закрепи по-лесно за матката и ще може да расте и да се развива в добри условия. И в крайна сметка ще се роди бебе, което е създадено с много нежност и грижа.