Симптомите на стомашно неразположение обикновено се появяват в неподходящо време, което създава допълнителен стрес. Има много естествени начини, с които те могат да бъдат потушени. Пробвайте някой от тези 7 варианта за бързо облекчаване на стомашното неразположение.
1. Пийте чай
Пиенето на чай е един от най-лесните начини за успокояване на неразположенията в стомаха. Пробвайте напитка с джинджифил, лайка или мента. Те успокояват и редуцират болките в стомаха. Чаят от мента помага за намаляване на гаденето и на симптомите на ПМС.
2. Ментови бонбони
Винаги дръжте ментови бонбони или дъвки под ръка за всеки случай. Те освежават дъха, успокояват лигавичната тъкан на раздразнения стомах и намаляват болките. Според изследване ментата кара мускулатурата на стомаха да се отпусне.
3. Джинджифил
Джинджифилът е друга полезна съставка, която също помага на стомашно-чревната система да се успокои. Не е нужно да дъвчете пресен корен от джиджифил, достатъчно е да пиете чай или бонбони с лютивата подправка, за да получите търсения от вас успокояващ ефект върху лигавичната тъкан.
4. Супа без застройка
Супата е един от многократно доказаните храни, които могат да успокоят неразположенията в стомаха. Консумирайте зеленчукова супа без застройка, с лесно смилаеми съставки, за да не дразните допълнително стомаха. Тя има питателни свойства и помага за облекчаване на гаденето и диарията.
5. Припечени филии
Ако имате късмет да сте у дома, когато ви заболи стомах, можете да си препечете добре няколко филийки хляб. Това е много стар лек срещу раздразнен стомах, но въпреки това много хора споделят, че наистина действа, тъй като поема отровите в стомаха.
6. Ориз
Оризът е лесна за преработване храна, която спомага за облекчаване на диарията, тъй като абсорбира течности в храносмилателната система. Най-ефективно действие има превареният ориз и оризовата вода, които с лекота се справят с диарията и гаденето.
7. Суров мед
Консумацията на мед е един от най-ефективните начини за успокояване на лигавичната тъкан на стомаха, освен ако нямате алергия. Суровият мед съдържа различни ензими и киселини, които помагат на храносмилането. За облекчаване на симптомите на гадене и диария е достатъчно да вземете 1 супена лъжица мед. Уверете се, че не сте алергични спрямо повечето пчелни продукти, тъй като те са силен алерген.