Аптеки оптима - здраве и красота!
+359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
IklenДоктор ПамуковBeauty FormulasJohn FriedaPhytoBronnleyEveline CosmeticsBouroffOilatumGroupe BerdouesМирта МедикусWalmarkOenobiol
полезни храни
Ананасът – здравословни ползи, рискове и хранителна стойност
Шишарковиден отвън, сладък отвътре, ананасът е един от фантастичните плодове. Ананасът принадлежи към семейството на бромелиадите, като един от малките представители, които раждат плодове. В действителност плодът е комбинация от малки горски плодчета, събрани заедно около централно ядро.

10 супер храни за по-здрава коса
Имате проблем с косата си – накъсва си, пада, цъфти, изтощена е от употребата на маши и преси? Знаете ли, че не само различните препарати и шампоани, могат да върнат здравината и жизнеността на вашата коса? Някои храни съдържат полезни за вас вещества, които могат да направят косата ви да изглежда в отлично състояние.

Семената и техните здравословни ползи
Нигела (черен кимион) – нигелата е семе, което е богато на хранителни вещества. Съдържа множество аминокиселини (около 15), включително и осем от деветте незаменими. Богато е на въглехидрати, мастни киселини и фибри. Освен това в състава му можем да открием витамини и минерали – мед, желязо, фосфор, витамини от групата на В – В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В9.

Топ 10 храни за детоксикация
Дори и да се храним здравословно и да пием чиста вода, не можем да избегнем излагането на токсини. Замърсяването на вода, въздух, почва, води до висока степен на токсичност в нашите тела.

14 немлечни продукти с високо съдържание на калции – част 2
Съдържание на калций – 121 милиграма за половин купа сушени плодове. Като чуете за сушени смокини, първата асоциация е за сладък десерт, а в действителност това са плодове с високо съдържание на фибри и калий.

14 немлечни продукти с високо съдържание на калции – част 1
Калцият изгражда здрави кости и зъби и кара мускулите, клетките и нервите да работят правилно. Възрастните се нуждаят от 1000 милиграма на ден – което е малко повече от 3 чаши мляко.

20 храни които трябва да има във всяка кухня – част 3
Оцет - това е една наистина универсална съставка, а и помага много на сърцето. Оцетът подпомага разширяването на кръвните клетки и подобрява притока на кръв.

20 храни, които винаги трябва да имаме в кухнята – част 2
За една чаша със сварено киноа получавате 8 грама протеини и 5 грама фибри, а калориите са само 222. Освен това, е здравословно и е добър източник на желязо и витамин В. Това е едно вариво, което изисква най-малко време за приготвяне, около 15 мин.

20 храни, които винаги трябва да имаме в кухнята – част 1
Добре подредената кухня Ви позволява да сготвите бързо и лесно нещо вкусно в края на дългия работен ден. А когато сутрин окъснеете и се наложи експресно да грабнете закуската си от хладилника, хубаво е да имате под ръка нещо готово и здравословно. Консултирахме се с професионални готвачи, диетолози и кулинарни блогъри относно 20-те храни, които трябва непременно да имате в кухнята си.

12 доказани ползи от авокадото – част 2
Хората, консумиращи авокадо са по-здрави - Това се дължи на факта, че хората, които консумират авокадо, приемат по-голямо количество хранителни вещества, затова страдат от по-нисък риск от сърдечни заболявания и диабет. Освен това, телесното тегло намалява, както и коремните мазнини, приемате „Добър” холестерол.
[<<] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [>>]
уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!