Аптеки оптима - здраве и красота!
+359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
DietrexKendy PharmaOenobiolНия-Милва ЕоодBeauty FormulasArganycaPremium Health ProductsSkincodeDicrassinЦветелина ОодRocБиовеаVichy
заболявания

12 изненадващи начина да се справите с главоболието

Препоръчваме ви:



Ето няколко метода, които да ви помогнат да се справите с досадното главоболие и мигрена.

 

1. Справете се с алергиите си.

Един на всеки трети болен от алергия, страда и от мигрена. Според проучвания, около 50% от хората, които се борят с алергиите, страдат по-рядко от мигрена.

2. Приемайте хранителни добавки

Смята се, че Витамин В2 (рибофлавин) успява да редуцира честотата на появяване на главоболие до 2 пъти. Необходимата доза е 400мг на ден.

3. Проверявайте времето

За всяко повишаване на температурата с 9 градуса (по Фаренхайт), рискът от главоболие се покачва с до 7.5%.

4. Прескачане на противозачатъчни

Много жени споделят, че мигрената им се облекчава след като изпият противозачатъчните си.

5. Правете секс

От проучване става ясно, че повече от половината страдащи от мигрена, се чувстват по-добре, след като са правили секс, докато изпитвали главоболие. Това се дължи на освобождаване на ендорфин.

6. Отслабнете

37% от жените с мазнини в областта на корема са предразположени към мигрени. Свалянето на няколко килограма води до значително намаляване на този проблем.

7. Погрижете се за гърба си

Повечето столове са предназначени за хора със среден размер. Ако вашият стол е твърде голям, това може да не се отрази добре на гърба ви, а от там да доведе до изкривявания и главоболие.

8. Намалете осветлението на мониторите си

Ярките екрани на лаптопи и таблети, както и интензивната светлина натоварват мозъка и причинява болки в главата.

9. Излезте на чист въздух след боядисване

Боите и лакът за под се изпаряват, а това дразни нервните окончания в носната кухина, сигналите достигат до мозъка и това често води след себе си главоболие. Необходимо е да разтворите широко прозорците при всяка употреба на подобни продукти.

10. Почиствайте по-често

Премахвайте праха от мебелите си поне два пъти седмично, за да избегнете алергени, които причиняват главоболие.

11. Приглушавайте светлините

Мозъкът на хора, които страдат от мигрени, често е много чувствителен към ярка светлина, както и към флуоресцентна светлина.

12. Избягвайте ароматите

Ако сте податливи към главоболие, избягвайте ароматните свещи и ароматизаторите. 

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!