Препоръчваме ви:
Акнето е кожен дефект, който тормози много хора и затова търсенето на решение на този проблем е много актуално. Повечето от тези, които получават първите симптоми на акне бързат да отидат на дерматолог. Но не винаги лекарствата са ефективни, а някои са твърде агресивни. Понякога решението е по-просто, а именно – правилен хранителен режим и правилна грижа за кожата. Ако акнето е твърде инвазивно или лечението не помага, тогава може да отидете на лекар, който да назначи вашето лечение. Ето няколко лесни неща, които можете да направите и които ще ви помогнат да излекувате акнето. Ще забележите разликите върху своята кожа още след 4 седмици.
– Правете си маска с мед един или два пъти седмично. Медът има антибактериални свойства, той дезинфекцира и премахва дребни дефекти по кожата. Също така е хидратираща съставка и е нежен към чувствителната кожа.
– Пазете лицето от косата си, защото тя съдържа масла, които могат да допринесат за появата на акнето. Ако тренирате редовно, измивайте косата всеки ден след тренировка, а кожата си почиствайте от потта и мръсотията по нея.
– Включете хром в храненето си. Той се включва обикновено в диетите за отслабване, а също така е отличен избор за лечение на инфекции по кожата. С консумацията на хром ще спомогнете за по-бързото излекуване на пъпките и ще предотвратите появата на нови.
– Содата изсушава мазнините по кожата, ускорява зарастването на съществуващите дефекти и свежда до минимум появата на бъдещи. По време на измиване на кожата си бъдете изключително внимателни, не търкайте силно и не ползвайте груба четка. Прекалено честото и агресивно миене стимулира мастните жлези да секретират повече себум, като по този начин усложняват проблема с акнето.
– Изпирайте калъфката на възглавницата си всеки ден. Когато спите, кожата на лицето ви се допира в калъфката, в резултат на което по нея се отделят секрети от кожата, които могат да запушат порите. Пазете чаршафите и калъфките чисти.
– Яжте храни, в които има цинк. Цинкът е антибактериален агент, който е необходим елемент за жлезите, които произвеждат мазнини. Хранене с ниско съдържание на цинк може да бъде една от причините за поява на акне.
– Като натурален лек за акне можете да използвате маска от ягоди и техните листа под формата на лапа. Плодовите киселини почистват кожата и редуцират пъпките.
– Яжте моркови, защото те съдържат витамин А. Този витамин укрепва защитната тъкан на кожата и действително предпазва от акне, а също така спомага за намаляване на производството на себумната съставка от кожата. Витамин А е от съществено значение за подържането и възстановяването на тъканите, кожата и лигавиците. Той е силен антиоксидант и пречиства тялото от токсини. Неговият недостиг може да причини поява на акне.
Пийте здравословен билков чай, който почиства кожата:
– 2 части червена детелина
– 2 части корен от глухарче
– 1 част корен от ехинацея
– 1 част листа от люцерна
– 1/2 част чушка
Изсушените билки се намачкват и се поставят в пакетчета за чай, от които може да се прави отвара, към която да включите натурална подслаждаща съставка.