15 лесни начина за детоксикация на тялото

Препоръчваме ви:

Тялото не може да живее без ефективна и ефикасна детоксикация, особено на белите дробове, черния дроб, кожата, червата, бъбреците, лимфната система и други части на тялото, ежеминутно, ежедневно.

Телата ни се справят изключително добре при детоксикация, но тези процеси не протичат особено лесно, поради огромните количества токсини, на които сме изложени всеки ден от въздуха, водата, храната, лекарствата и други източници, от които ги приемаме.

Тези процеси на детоксикация разчитат също на много критични хранителни вещества, за да функционират правилно. За щастие има няколко  лесни начина, чрез които можете сами да помогнете на тялото си по-бързо да се отърве от вредните токсини.

Яжте богати на органичен пектин ябълки. Пектинът се свързва с токсините в червата, за да ги премахне от тялото.

Пийте прясно подготвени вегетариански сокове ежедневно. Просто хвърляте няколко шепи листни зеленчуци в блендер, в комбинация със замразени горски плодове и малко вода и готово.

Пийте голяма чаша пречистена вода със сок от един лимон сутрин. Лимоните съдържат над 20 доказани противоракови съединения.

–  Яжте боровинки. Те са богати на антоцианини, които намаляват възпаленията в тялото и мозъка, подпомагат за намаляването на алергиите и наднорменото тегло.

Не забравяйте да дишате. Кислородът убива бактерии, вируси и ни помага да се чувстваме по-енергични.

Яжте най-малко половин чаша бобови култури на ден. Фибрите във фасула помагат на червата да отстраняват токсините.

Намерете позитивното във всеки ваш ден. Усмихвайте се, смейте се. Положителната нагласа намалява броя на стресовите химикали в тялото.

Консумирайте куркума. Съдържа куркумин – един от мощните чернодробни протектори и лечители, тъй като черния дроб е силно свързан с детоксикацията.

Яжте повече сурови плодове и зеленчуци. Те съдържат ензими, които подпомагат храносмилането и подобряват усвояването на хранителните вещества. Основните помощници за детоксикация са: бета каротин, фолиева киселина, ниацин, пантотенова киселина, рибофлавин, тиамин, витамин В12, пиридоксин, витамин С, витамин Е, калций, мед, германий, желязо, магнезий, манган, молибден, сяра, цинк и др.

Преминаване от химични почистващи продукти, към естествени, за да избегнете формалдехид, хлор, петролните продукти, амоняк и други химикали.

– Яжте най-малко три от най-добрите детоксикиращи храни ежедневно: броколи, чесън, спанак, зеле, боровинки, джинджифил.

Пийте много чиста вода, за да помогнете за промиване на токсините в тялото си.

Пийте сок от алое вера, за да премахнете токсините в червата си. Същите свойства имат и отвари с кора на бряст, корен от бяла ружа, корен от ревен.

Приемайте пробиотични добавки с живи бактерии на празен стомах (обикновено сутрин или вечер). Полезните бактерии убиват вредните бактерии и дрожди и помагат заздравяването на лигавицата на стомаха.

Правете поне 30 минути физически упражнения ежедневно. Изпотяването е сред най-добрите начини за премахване на вредните токсини, особено на тежките метали.  

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *