Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
GncPwm GamaEnglish Soap CompanyUriageDisneyEsiMason NaturalLa RocheАрдесDr. FörsterLieracДоктор ПамуковEwopharma
предизвикателство
04/04/2012

Изхвърлете токсините

Препоръчваме ви:



За да изхвърлите токсините от тъканите и да прочистите натрупаните мазнини, вижте вкусни и полезни храни, които можете да включите в детоксикираща диета.

1. Цитрусови плодове



Портокали, лимони и грейпфрути - няма значение кои от тях консумирате, всички те съдържат изобилие от детоксикиращи вещества. Лимоните се използва за прочистване на организма, за възстановяване на баланса на здравословните бактерии в червата, както и за изкарване на токсините. Заменете стандартната чаша кафе сутринта с чаша топла вода с резен лимон. Портокалите и грейпфрутите са богати на антиоксиданти, известни с името флавоноиди, които изтласкват вредните свободни радикали от организма и защитават клетките от увреждане, а освен това повишават имунитета.


2. Вода



Недостатъчното пиене на вода пречи на организма да изхвърля токсините и редуцира силите на организма. За да могат да функционират правилно, всички клетки се нуждаят от вода. Ако се правят много упражнения, много вода се губи чрез изпотяване и се налага да се пият по-големи количества течности – вода, билков чай, фреш.

3. Ябълки



Има над 7000 сорта ябълки, което означава, че можете да ядете различен сорт ежедневно в продължение на повече от 19 години. Всички те са пълни с витамини, минерали и хранителни вещества, които помагат за детоксикиращия процес. Пълни са с фибри - пектин, които почистват дебелото черво, а освен това съдържат много антиоксиданти, флавоноиди и терпеноиди, които стимулират отделянето на жлъчен сок за храносмилането.

4. Зелени зеленчуци



Зеленчуците са пълни с фибри, витамини, желязо и калций. Хранителните вещества се борят с вредните токсини и бактериите, които стимулират процеса на интоксикация на организма. Диетолозите препоръчват да се консумират сурови поне веднъж на ден, тъй като чрез термична обработка се губят хранителните им качества в известна степен.

5. Боровинки



Боровинките съдържат антиоксиданти, антоцианиди и хранителния еквивалент на елагова киселина. Всички те заедно се обединяват за предотвратяването на увреждането на клетките и премахване на нежеланите вещества от организма. Всъщност вкусните боровинки не са единственият полезен плод за детоксикация – хапвайте пресни или с кисело мляко малини, ягодки, къпини, касис, или ги смесете с настъргани ядки.

6. Куркума



Куркумата съдържа хранителното вещество куркумин. То стимулира детоксикацията на черния дроб – органът, който изхвърля вредните токсини и веществата, които ежедневно се образуват в организма.

7. Отвара от семена копър или кардамон



Ако искате да прочистите организма си от токсини, на едно от първите места в списъка с прочистващи способи трябва да стои чаят от копър или кардамон. Той е пълен с витамин С, калий и манган. Намалява подуването и задържането на течности, подобрява храносмилането и влияе благоприятно върху стомашните проблеми, а това подобрява изхвърлянето на токсини.

8. Ядки и семена



Закуската с различни видове ядки и семена в действителност е най-добрата закуска за тези, които се стремят да детоксикират организма си. Бразилските орехи съдържат селен, който увеличава броя на белите кръвни клетки, които ни предпазват от инфекции. Кашуто е добър източник на мононенаситени мазнини и мед, които предпазват сърцето и кръвоносните съдове. Слънчогледовите семена са пълни с витамин Е, който укрепва косата и кожата.

9. Кафяв ориз



Кафявият ориз е за предпочитане пред белия, защото по време на обработка на ориза се губят 67 % от витамин В3, 90 % от витамин В6, половината от мангана и всички диетични фибри и мастни киселини, които спомагат за детоксикацията на организма чрез тази полезна храна.

10. Чесън



Чесънът е високо ценен заради своите лечебни свойства. Богат е на антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечно съдови заболявания. Зеленчукът също така съдържа веществото алицин – мощен фитонцид и антибактериален агент, прочиства организма от вредните бактерии и не позволява да се образуват много токсини в стомашно-чревния тракт на организма.

 
Коментари
Автор: Краси Краставичаров
От дата: 12/04/2012 16:17
Много полезни и здравословни съвети,но...Има ли гаранция, че вместо витамини , фибри ,антиоксиданти,и др. полезни за организма в-ва,в плодовете и зеленчуцитеНЕ СА В ПОВЕЧЕ ПЕСТИЦИДИТЕ И ДРУГИ ПОДОБНИ ВЕЩЕСТВА,пагубни за човешкия организъм..!?Държавата,чрез свойте КАНТРОЛНИ органи/ако изобщо ги има../НЕХАЕ И НЕ УПРАЖНЯВА НИКАКЪВ КОНТРОЛ ЗА чистотата на храните.-ЖАЛКО..!?Поучете се г-да управляващи от ..ЕВРОПАТА..!
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!