Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
Българско ПроизводствоSchoenenbergerСибирско ЗдравеАлинSanct BernardVichyMustelaNeutrogenaLeocremaTnt 21CarrotenBronson3Chenes
предизвикателство
15/08/2012

Изберете подходящата напитка

Препоръчваме ви:





Най-добрите напитки за тялото в различни ситуации, за различните нужди и за според търсените качества на напитката.



Както тялото се нуждае от консумацията на различни храни, така се нуждаете от различни напитки. Като се замислим, че сме заобиколени от всички страни от предлагане на напитки, не е изненадващо, че много от нас поемат с тях много излишни калории. Проблемът не е само в приемането на излишни калории, а в това, че тези напитки влияят върху чувството за апетит и ситост, а нерядко ни карат да консумираме повече храна.

Кога да пиете вода
- когато се чувствате изморени, имате главоболие или се чувствате ядосани. Изследване показва, че дехидратацията на тялото само с 1% води до промяна на настроението, понижаване на концентрацията и главоболие;
- когато искате да отслабнете. Учени са установили, че хората, които спазват диета за отслабване в продължение на 13 седмици, могат да намалят с до 2.5 кг. теглото си, ако преди ядене пият вода;
- ако тренирате. По време на тренировка се губят огромни количества вода, тъй като се изпотявате повече. Водата ви е необходима за хидратиране на тялото след тренировка, за смазване на ставите и протичане на други жизненоважни процеси.

Кога да пиете чай



-когато искате да намалите приема на кофеин. Черният чай има много добро тонизиращо действие, а зеленият и белият са с още повече полезни съставки и по-малко кофеин. Заменете поне една-две чаши кафе за деня с чай, обикновен или билков, който не съдържа въобще кофеин;
- когато имате стомашни проблеми. В традиционната китайска медицина, чайовете се използват за подобряване на храносмилането, за неутрализиране на стомашните киселини и за детоксикация на организма.

Кога да пиете сок
- облекчаване на запека. Соковете от плодове и зеленчуци имат високо съдържание на неразтворими фибри, които спомагат за прочистване на организма. Също така те са богати на витамин С и минерали. Започнете деня си с чаша пресен сок;
- храните се с храни, които са богати на мазнини. Консумацията на портокалов сок може да намали вредното действие на тези храни, тъй като е много добър антиоксидант, който неутрализира възпаленията и предпазва кръвоносните съдове  от увреждане.

Кога да пиете кафе
- превенция на диабета. Кафето съдържа хром и магнезий, които помагат на организма да използва инсулина, а това може да спомогне за предотвратяване на диабет тип 2;
- когато имате понижен тонус. Учените са установили, че консумацията на кафе намалява вероятността за поява на характеристики на депресия.

Кога да пиете бира
Тъмната бира има по-високо съдържание на желязо, отколкото светлите бири. Желязото е важен минерал, благодарение на който се пренася кислород от белите дробове до всички клетки. Също така тъмната бира е добър източник на антиоксиданти. Избягвайте консумацията на алкохол един- два часа преди лягане.

Кога да пиете лимонада



Напитката се прави от цитруси, вода и захар. Обикновено се консумира изстудена.
- повишаване на имунитета. Лимонадата, която е направена от пресни лимони укрепва имунната система и има детоксикиращо действие. Можете да добавите подсладител, много подходящи са няколко лъжички мед. Напитката има добре изявено освежаващо и охлаждащо действие.

Кога да пиете смути



- лесна за приготвяне и пренасяне закуска. Здравословното смути представлява смес от пресни плодове, вода и мляко в съотношение 3:1, протеини на прах или от други храни. Те съдържат полезни съставки за много енергия, което можете да изпиете в колата, на път за среща с познати, в офиса.

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!