Препоръчваме ви:
Съществуват много начини за стягане на кожата след отслабване. След стопяването на мазнините кожата може да стои увиснала, а вие да не изглеждате така, както искате, въпреки положените усилия. За да започне да изглежда кожата здрава и тонизирана, добре е да следвате примерите, които ви предлагаме.
1. Не правете йо-йо диети
Вие се нуждаете от решение, което да е постоянно, а не временно и променливо като този тип диети. С тях кожата постоянно се променя – първо се свива, а после се отпуска.
2. Не се старайте да сваляте тегло прекалено бързо
Единственият начин да не се отпусне излишната кожа след отслабване на тялото е като се отслабва бавно и равномерно. Бързото намаляване на теглото не е естествен процес и затова кожата увисва и губи своята еластичност, а възстановяването е много бавно.
3. Използвайте ексфолиант
Ексфолирайте кожата редовно с подходяща козметика. Според специалистите търкането на кожата с ексфолиант повишава притока на кръв в кожата, а повишена циркулация води като резултат кожата да изглежда еластична и здрава
4. Тренирайте с тежести
Тренирайте с гири, за да ускорите редуцирането на теглото. Достатъчно е да тренирате три пъти седмично. Изграждането на тонизирана мускулна маса под кожата ще спомогне кожата да изглежда стегната и секси.
5. Пийте редовно вода
Както всички знаем в човешкото се съдържа много вода, като всички жизненоважни процеси зависят от нейното количество. Така е и с кожата – тя се нуждае от вода, за да може да изглежда еластична и гладка
6. Повишете консумацията на протеини
Консумирайте храни, които съдържат растителни протеини, защото те участват в изграждането на мускулна маса. Тя ще накара кожата да изглежда тонизирана. Растителният протеин съдържа колаген и други хранителни вещества, които правят кожата еластична.
7. Избягвайте храни с много мазнини
Консумацията на храни с твърде много мазнини влияе отрицателно както върху редуцирането на теглото, така и върху здравата визия на кожата..
8. Избягвайте сулфатите
В повечето измиващи средства като шампоани и сапуни се използват сулфати за повече разпенване. Те лишават кожата от необходимата влага и я карат да изглежда суха и раздразнена.
9. Не ходете на солариум
Ако искате да имате тен не ходете на солариум, защото въпреки че кожата ви ще изглежда по-гладка и стегната, това не е полезно за нея. Използвайте слънцезащитни продукти и се печете на плажа. Така кожата ще се стегне по-бързо и ще редуцирате опасността от заболяване на кожата.
10. Изплаквайте се обилно след къпане в басейн
Излишъкът от хлор в басейн или джакузи изсушава кожата, като тя става по-малко еластична и по-трудно ще се възстанови след сваляне на теглото. Ако плувате редовно, за да се поддържате, не забравяйте да се къпете редовно след излизане от обработената вода на басейна.