Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
Българско ПроизводствоBell HomeopathyDicrassinVichySkincodeSanct BernardVitaslimBorolaJohnson & JohnsonEos UsaBronnleyВносGnc
предизвикателство
24/09/2012

Редуцирайте неразположенията по време на бременност

Препоръчваме ви:



Бременността е една прекрасна възможност да опознаете нуждите на тялото си и да започнете да се грижите за него повече. Повечето бременни жени имат редица неразположения по време на тези няколко месеца, в които в тях се развива малкото същество. Те могат да се редуцират с натурални средства, които са изпробвани през годините, макар че е добре да се допитате до експерт за всяка техника.

Чай от листа от малина



Чаят от листа от малина е доказана съставка за подобряване на фертилността, която може да намали сутрешното гадене у бременни жени. Освен това билката може да подобри състоянието на мускулатурата на матката, за да действа тя по-добре по време на раждане. Освен като чай, можете да пиете билката на хапчета. Смята се, че тя е безопасна за бременни, но е добре да изчакате до втория триместър, особено ако сте били с някакви усложнения и кръвотечение.

Масаж



Масажът може да ви релаксира и да ви освободи от ежедневното напрежение. Можете да се доверите на опитен масажист срещу подути глезени, нервност и лош сън, тъй като редуцира хормоните на стреса и отпуска мускулатурата.

Средства срещу подуване



Подути пръсти, крака и глезени обикновено са неотменна част от бременността. За да се редуцира подуването може да спомогне пиенето на повече вода, както консумацията на натурални диуретици като глухарче, копър и коприва, които отстраняват от тялото излишната вода. Можете да пиете чай от корен от глухарче или да хапвате салата от листа и цветчета, която е много витаминозна. Можете да включвате в салатата целина, лук, магданоз и крес. Срещу подути крайници помага витамин B6, а лукът и чесънът засилват кръвообращението.

Терапия с вода



Масаж във вода и упражнения в басейн могат да са много приятни и полезни, тъй като запазват гъвкавостта на тялото. Водата прави тялото по-леко и позволява на бременната да се движи по-добре, отколкото навън, тъй като поема част от масата на корема, вместо гръбнака. Това редуцира болката в ставите и в гърба, релаксира мускулатурата и подобрява циркулацията на кръвта. Тя подобрява съня и редуцира болката по време на раждане. Ако не можете да плувате в басейн можете да употребявате вана, като я напълните с топла вода, не по-гореща от 35 градуса. Избягвайте сауната и горещата вана.

Ароматерапия



Ароматните есенциални масла могат да се употребяват за ароматизиране на стаята, за масаж, във възглавница, върху която спите. Те могат да релаксират, енергизират или отпуснат. Ако се смесят с обикновено масло те могат да се нанасят за масаж срещу стрии, срещу мускулна болка, сутрешно гадене и ежедневен стрес. Бергамот, лайка и лавандула са страхотно средство за ароматерапия, но само ако са разтворени в обикновено масло. Тъй като някои етерични масла не са полезни за употреба по време на бременност, уверете се, че употребявате само безвредни.

За по-добър сън



Ако заспивате трудно заради неразположения, пийте билки, които да ви отпуснат. Подходящи са капсулки, които не съдържат валериана и пасифлора. Хомеопатията е друга възможност да си осигурите нужната релаксация. След консултация с лекар можете да пиете aconite, calc carb и ignatia, а за аромат можете да се спрете на лавандула, лайка, иланг иланг.

Срещу запек



Констипацията е един от най-честите проблеми по време на бременност, като причина за нея са натискът върху вътрешностите от ембриона и промяна в прогестерона, който забавя перисталтиката. Можете да консумирате хуск, който представлява люспи от живовляк, разтворен в сок или вода, да хапвате повече ябълки или да пиете отвара от семена от лен. Не забравяйте водата, тъй като тя е важна за много от процесите в тялото ви. Освен много течности срещу констипация могат да помогнат есенциални масла, сладък портокал и лимон, както някои хомеопатични средства, които можете да употребявате последователно по лекарска рецепта, nux vomica, sepia и graphites.

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!