Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
PlantersVita FocusRefanАрдесVitaslimEwopharmaEveline CosmeticsUnimed PharmaFilorgaPwm GamaNuxeБалчоVita Gold
предизвикателство
26/05/2013

Създайте алкална среда в организма си

Препоръчваме ви:

Вероятно се чудите защо трябва да създавате алкална среда в организма си и как храната може да влияе върху това. Здравите хора поддържат киселинен, pH, баланс, в който процесите протичат нормално. Ако балансът се разруши, органите стават податливи на болести, тъй като много от причините за тях се крият в киселата среда. Излишната алкалност е вредна, но излишната киселинност е още по-вредна за клетките. Тя може да причини наднормено тегло, проблеми на метаболизма, проблеми на храносмилането, стомашно-чревни болести. Смята се, че най-добре е средата в тялото да е леко алкална, но за съвременния човек това е трудно постижимо, тъй като замърсеният въздух, стресът и лошата храна създават кисела среда.



Вода
Водата е леснодостъпна и полезна съставка за алкализиране на тялото. Пийте по 1 голяма чашка с вода рано сутрин, на гладно, още преди да закусите. Най-добре е водата да е филтрирана и в нея да добавите сока на 1 лимон. Макар цитрусите да са кисели като вкус, усвояването им всъщност алкализира средата. Тъй като нашите тела имат средна киселинност pH 7.4, така че за повишаване на алкалността се търси по-висока стойност. Пийте вода не само сутрин, но през цялото време, без да чакате да ожаднеете.

Зелена салата
За обяд хапнете голяма салата, за да алкализирате тялото си и за да си набавите калций. Калцият е алкален минерал, затова е много подходящ за балансиране на твърде киселинна среда. Добавете в салатата малко лимонов сок и зехтин за вкус и здраве.

Ядки
Ако през деня огладнеете, хапнете малко сурови или печени, но безсолни бадеми. Те алкализират средата, тъй като са пълни с алкални съставки като магнезий и калций. Освен да балансират киселинността, ядките влияят добре върху нивото на кръвната захар, което е много добре за хора с диабет.



Нектари
Нектари и смути напитки от бадемово мляко с хлорела на прах и замразени плодчета са вкусни и полезни за алкализиране на средата в тялото ви. Избягвайте кравето мляко и го заменете с ядково, тъй като то е киселинно-образуваща храна.

Тренировка
Основна стъпка в грижа за балансираната киселинност в тялото е тренировката. Колкото добра да е вашата диета, без да тренирате не можете да постигнете балансирана хармония. Ще алкализирате тялото си дори само с бърза разходка от офиса до вкъщи, тъй като движението премахва киселинната "смет".

По-малко месо и месни храни
Избягвайте месото и месните храни, особено ако са пържени, тъй като те действат силно киселино-образуващо на средата в организма ви. Докато се храносмила, месото оставя киселинни "остатъчни" съставки, затова хапвайте месо умерено, а ако искате да алкализирате тялото си, правете си безмесна диета поне веднъж на няколко дни.



По-малко газирани напитки и захар
Безалкохолните напитки са вредни не само заради газираността, която уврежда зъбите и дразни лигавичната тъкан на стомаха. Те са с огромно съдържание на захар, която е силно киселинна съставка. За да балансирате киселинното действие на 1 чашка газирана вода, трябва да изпиете поне 30 чашки вода. Заменете газираните напитки с чай или пресни сокове, които съдържат по-малко вредната плодова захар.

По-здравословно приготвяне на храната
За да създадете алкална среда в организма си похапвайте по-често зеленчукови храни. Важно е как ще ги сготвите, тъй като пърженето унищожава повечето полезни съставки и действа киселино- образуващо. Подсладителите и маслото съдържат много киселинност в себе си, затова ако ги използвате за готвене на полезна храна, ползата е нулева. Насладете се на зеленчуковите съставки на пара или печени, с малко сол и малко зехтин.

 
Коментари
Автор: Радка Илиева
От дата: 27/05/2013 23:30
Здравейте! Поздравления за хубавата статия. Ако желаете може да станете дистрибутор на гъбата рейши и на кафе с екстракт от тази гъба. Може да рекламирате кафето само онлайн - като банер на Вашия сайт. Изпращам Ви тази покана именно защото това здравословно кафе алкализира ph на тялото и освен това вняся повече кислород. Нашето тяло е 62 % кислород и ако този баланс се наруши - също настъпват различни заболявания Така пиейки си кафето бихме могли да си алкализираме тялото и да внасяме повече кислород в него. А това би ни предпазило от образуването на тромби, от натрупване на плаки по кръвоносните съдове и по този начин се прави и профилактика на високото кръвно налягане. Ако проявявате интерес може да прочетете повече информаця на нашия сайт http://www.kafe-ganoderma.eu/ и http://kafeganoderma.wordpress.com/ Кафето се продава в кутии по 20 пакетчета. От 1 пакечте кафе - се правят 2 кафета. Ще се радвам, ако проявите интерес към моята оферта!
Автор: Стефан Ташев
От дата: 27/09/2014 14:12
Уважаема Госпожо, здравейте! Много интересно! Живо ме интересува как да поддържам алкална среда в организма си! Моля ви свържете се с мен!Моя е-майл е; stefan_taschev@abv.bg Хубав и успешен ден, Стефан
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!