Аптеки оптима - здраве и красота!
+359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
Цветелина ОодКокона КозметиксUnimed PharmaBarleans OrganicNeutrogenaHerba MedicaAbocaAsamDucrayEwopharmaBiogameGalenicBorola
23/07/2017
Стегнете корема си за 4 седмици
Време е да обърнете внимание на коремчето си. Плосък, секси стомах е нещо, което повечето от нас желаем силно. За съжаление, постигането му не винаги е толкова лесно. Много от проблемите се дължат на това, какво ядете. Основен източник на наслагването в коремната област е глутенът. Ето защо той трябва да се премахне от храненето ви.

10/05/2017
Няколко здравословни ползи от зеленото кафе
Богато на антиоскиданти – съдържа антиоксиданти, които намаляват количеството и ефектите на свободните радикали. Това свойство се дължи основно на високото съдържание на хлорогенна киселина.

05/01/2017
8 причини да ходите пеша всеки ден
Ходенето пеш е лесно, достъпно, не изисква сериозна подготовка, напълно безплатно и изключително полезно за вашето здравословно състояние.

12/10/2016
18 храни, които стимулират растежа на мускулите – част 1
Ако търсите информация или определение за мускулния растеж, ще установите, че навсякъде се посочват различни физически упражнения. Трябва да сте наясно, обаче, че колкото и тренировки да правите, ако се храните неправилно, няма да постигнете ефектът, който търсите. Един от ключовите моменти е отстраняването на излишните телесни мазнини.

05/10/2016
18 храни, които стимулират растежа на мускулите – част 3
Грейпфрут – препоръчва се консумацията на грейфрут преди тренировка, за да се подпомогне рехидратацията, туй като 90% от съдържанието на плода е вода. Розовият грейпфрут е добър източник на витамини А и С, както на фибри и калий. Червеният грейпфрут съдържа повече флавоноиди и антоцианини, както и ликопен, който намалява нивата на триглицеридите, бори се със свободните радикали и защитава кожата от вредните слънчеви лъчи.

16/09/2016
18 храни, които стимулират растежа на мускулите – част 2
След като МСТ достигнат до червата, те се разпространяват чрез чревната мембрана в кръвта, тртанспортират се до черния дроб, където се превръщат в кетони. Черният дроб освобождава кетоните обратно в кръвта и те се транспортират обратно през тялото ви.

03/06/2016
50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 5
Тиква – тиквата е с високо съдържание на фибри – около 20% от препоръчителната дневна доза. Съдържа още калий, витамин В и бета каротин. С ниско съдържание на калории и естествени захари, чудесна е за кожата, съдържа каротеноиди – пигмент, който се бори с бръчките и помага за предпазване на кожата от признаците на стареене. Цинкът в тиквените семки има противовъзпалителни и антибактериални свойства, които помагат за успокояване на чувствителна или акнетична кожа.

02/06/2016
50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 4
Овес – овесът е друг страхотен източник на ускоряващото метаболизма устойчиво нишесте – 4.6 грама в половин порция. Проучване сочи, че хора, които ядат 220 калории със гореща овесена каша, са по-заситени през целия ден, отколкото тези, които консумират студени овесени зърнени храни.

30/05/2016
50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 3
Гарбанзо боб – освен че е страхотен източник на фибри, протеини и здравословни мазнини, бобът гарбанзо съдържа повече от 2 грама нишесте за отслабване в половин чаша боб. Видър „Кабул” е най-често срещан в САШ, но по-добре да търсите от вида „Деси”, тъй като съдържа повече фибри и антиоксиданти.

12/05/2016
50 най-добри храни за отслабване на всички времена – част 2
Моркови – тъй като морковите са с високо съдържание на вида и голямо количество фибри, увеличават чувството за заситеност. За разлика от останалите зеленчуци, здравословните качества на морковите се проявяват в обработено състояние.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [>>]
уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!