Пушенето е една от огромните причини за заболявания и преждевременна смърт сред хората. Поемането на токсини води до увреждане на различни органи и системи от вашето тяло и пречи на нормалното им функциониране.
Пушенето причинява на първо място рак на белите дробове, ХОББ, сърдечни заболявания, рак на различни части от организма – уста, нос, гърло, ларинкс, хранопровод, панкреас, пикочен мехур, шийка на матката, левкемия и на бъбреците, проблеми с кръвния поток, сексуално проблеми, ревматоиден артрит, стареене и бръчки, намаляване на фертилитета и по-ранна менопауза.
Други състояния, които пушенето влошава: астма, настинки, грип, гръдни инфекции, туберкулоза, хроничен ринит, диабетна ретинопатия, хипертиреоидизъм, неврит на очния нерв, болест на Крон, деменция, катаракта, макулна дегенерация, белодробна фиброза, псориазис, загуба на зъби, остеопороза, феномен на Рейно и други.
Какви са ползите от спирането на тютюнопушенето?
Ползите започват веднага, Може да намалите риска от сериозно заболяване, без значение, на каква възраст сте. Колкото по-бързо спрете, толкова повече намалява риска за вашето здравословно състояние. Ако спрете пушенето преди 35 години, продължителността на живота ви се скъсява незначително. Ако спрете преди 50 години, намалявате риска от смърт, причинена от тютюна с до 50%.
Хронология на ползите за здравето след спиране на пушенето:
72 часа – дишането е по-лесно, бронхите се отпускат, енергийните нива се увеличават.
1 месец – външния вид на кожата се подобрява, поради подобрение на кожната перфузия.
3-9 месеца – кашлицата и дихателните проблеми са силно редуцирани, белодробната функция се увеличава с до 10%.
1 година – риска от сърдечен удар пада до около половината от тази на пушач.
10 години – риска от рак на белия дроб пада до около половината от тази на пушач.
15 години – риска от инфаркт пада на нивото на хората, които никога не е пушил.
Други предимства:
– Гръдни инфекции и простудни заболявания намаляват честотата си,
– Премахва се миризмата от застоял тютюнев дим.
– Вкусът от храните и напитките се подобрява значително.
– Естествено, финансите ви се подобряват.
– Цялостното ви здравословно състояние се подобрява.
Изследвания сочат, че 2 от 3 пушачи желаят да спрат цигарите. Някои хора успяват да го постигнат лесно. силната воля и решителност са най-важните аспекти при отказване от тютюнопушене. Въпреки това, никотинът е наркотик, към който хората лесно се пристрастяват и много хора не успяват да се преборят с действието му.
Различни лекарства могат да увеличат шансовете за отказване. Те включват никотин-заместваще терапия, под формата на смоли, спрейове, пластири, таблетки, дражета, дъвки и инхалатори. Повечето от тях се закупуват без рецепта.