Аптеки оптима - здраве и красота!
+359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
NeutrogenaNatur PharmaJohn FriedaMavalaAbocaЦветелина ОодKendy PharmaCannadermNature's WayPwm GamaRamkopharmDicrassinSvr

Грешки по време на цикъл, които правите всеки месец

Не сменяте тампона или превръзката достатъчно често

И превръзките, и тампоните предоставят идеална среда за развитието на бактерии. Колкото по-дълго ги носите, толкова по-бързо растат бактериите. Препоръчват се смяна на всеки 4 до 8 часа.

 

Използвате ароматизирани продукти

Разбира се, всеки иска да мирише приятно, но ароматизираните продукти трябва да се избягват. Те могат да предизвикат бактериални или гъбични инфекции, както и да съдържат вредни химикали

Измивате се с душ-гел или сапун

Това ще ви помогне да се почистите по-добре и да прикриете мириса за кратко. Но подобни продукти съдържат ароматизанти, оцветители и парабени, които могат да причинят алергии или нарушения в работата на ендокринната система. Отдолу се мийте само с топла вода. Така ще избегнете унищожаването на полезните бактерии във вагината, които помагат да се предпазите от инфекции. Ако имате някакви притеснения, посъветвайте се с лекар.

 

Пиете лекарства срещу менструалните болки

По-добре е да се откажете от тях. Въпреки че облекчават болезнените усещания, носят риск от язви, сърдечен удар или инсулт, бъбречни и чернодробни проблеми. Вместо да се тъпчете с хапчета, увеличете приема на калций, магнезий и витамин В6 по време на цикъла.

 

Пиете кафе

Кофеинът може да ви дехидратира и да влоши симптоми като главоболие, безпокойство, трудно заспиване. Намаляването на кафето и чая по време на месечния цикъл може да помогне за облекчаване на безсънието, напрежението и безпокойството.

Не спите достатъчно

Трудно е да се наспите с хормоналните промени, коремните спазми и нервността, които изпитвате по време на цикъл. Но добрият сън е много важен през този период, защото помага на тялото да се възстанови и засилва имунната система. Добрата почивка и 7-8 часа сън ще направят месечния цикъл по-поносим.

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!