Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
Nature's WayPhyto WaveRene FurtererLieracNeutrogenaPurelogicolEos UsaAmbrosTnt 21ArganycaNiveaComplete PharmaVitabiotics

Хранителна диета, която се бори със сезонните алергии

Препоръчваме ви:

Когато имате симптоми на различни алергични състояния, обикновено лекарите изписват антихистаминови лекарства. Това, с което може да си помогнете вие, е да започнете да консумирате храни, които имат противоалергични свойства. Те имат високо съдържание на витамин С, който редуцира симптомите на алергии. С промените в климата, по-топлото време и по-ранното разцъфване на дървета и храсти, хората с алергии имат сериозна нужда от хранителна диета, която да се бори срещу алергии. Учените са изчисли, че консумацията на 500 мг витамин С може да облекчи алергичните състояния.



1. Броколи
Броколите са много ценен играч в борбата срещу алергиите. Заради високото съдържание на витамин С в тях, те облекчава симптомите на алергии и изчистват синусите от секрет.

2. Цитрусови плодове
Приемете ударна доза витамин С, като можете да го откриете в портокалите, лимоните, грейпфрутите и лайма. Пийте не много студена вода с цитрусов сок, но не го смесвайте с гореща течност, тъй като съставката се губи от висока температура.



3. Кейл
Кейлът се смята за суперхрана, а консумацията на няколко дози от него е много силен удар срещу алергии. Като част от семейство кръстоцветни то това екзотично листно зеле съдържа много каратеноиди и е силен помощник в борбата с алергиите. Консумирайте храна, която съдържа фитохимикали, в най-голямо количество каратеноиди, които имат свойствата да облекчават симптомите на алергиите. За да повишите усвоимостта на съставките, добавете в ястието някакъв източник на мазнини, например зехтин. Ако хапвате храната с мастноразтворими съставки в нея, но не включите мазнини, те не могат да се разтворят и усвоят напълно.

4. Магданоз
Според натуропати магданозът потиска образуването на хистамин, който е основната причина за появата на алергии. Магданозът има диуретично действие и затова е добре да се консултирате с лекар преди да започнете да го консумирате в по-сериозни количества от обикновено.

5. Коприва
Ако имате алергия, няма как да пропуснете в диетата си копривата. Тя съдържа хистамин, като спомага организмът да придобие толерантност спрямо него. Ако ви е страх, че ще опарите, докато я берете, можете да пиете по 500 мг суха дрога от коприва на капсулки, по 3 пъти на ден за редуциране на симптомите. Продължителната употреба на билката не се препоръчва, тъй като може да доведе до намаляване на запасите на калий в организма. 



6. Лечебна овчарка
Листата и корените на този храст от разновидност Petasites съдържат химични съединения, които са наречени петасини. Те имат блокиращо действие върху някои реакции, които предизвикват алергии. Доказани са лекуващите свойства на тази билка, само че трябва да се внимава с количеството. В корените на растението се съдържат високи нива на пиролизидни алкалоиди, които могат да увредят черния дроб. Затова не се препоръчва употреба от малки деца и хора над 65- годишна възраст.

7. Бъз
Бъзът има свойството бързо да укрепва имунната система. Той се използва още като натурално средство за лечение на грип. Можете да пробвате билката под формата на конфитюр, сок или вино.

8. Лук и чесън
Тайното оръжие на лука и чесъна срещу алергии е кверцетинът. Той помага в борбата с алергиите, тъй като има антихистаминни свойства.



9. Топла пилешка супа
Топлата пилешка супа е доказало се лекарствено средство срещу алергии. За да увеличите нейния здравословен ефект включете в нея подправки като червен и черен пипер, куркума, къри на прах и семена на целина.

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!