Как да успокоим стомаха

Препоръчваме Ви да опитате:

 

Проблемите със стомаха са много разпространени и много неприятни, но обикновено са лечими с достъпни средства. Вижте няколко съвета как да възвърнете добрата форма на своя стомах, от която зависи цялостното здраве на Вашия организъм.

Антиацид

Срещу стомашни киселини можете да поемете таблетка антиацид, който неутрализира киселата реакция чрез съставки калций или магнезий. Те успокояват раздразнената лигавица на стомаха и редуцират рефлукса. Можете да използвате препаратите за периодични неприятни усещания в стомаха, но не трябва да ги използвате твърде често. Ако обаче усещанията продължават твърде дълго или зачестяват, трябва да посетите лекар, който да ви предпише изследвания и медикаменти. Ако не разполагате с таблетки, можете да употребявате малко сода за печене, разтворена в чаша вода.

Недразнещи храни


Диарията и разстроеният стомах изискват диета, в която включвате недразнещи съставки. Такива храни могат да са бананите, оризът, ябълковият сос, препечените филийки и чаят. Можете да похапвате печени картофи с малко сол, ако болките в стомаха са комбинирани с леко гадене. Не дразнят стомаха храни с прости захари и нишесте, което редуцира киселинната реакция в стомаха. Те се храносмилат сравнително лесно и не затормозяват храносмилателния тракт. Стремете се да похапвате по-често, на малки дози, и избирате прости ястия с малко подправки.

Възстановяващи стомаха напитки

Раздразненият стомах понякога предизвиква повръщане. Поемайте достатъчно течности, за да възстановите функцията на стомаха, като поемате успокояващи лигавицата напитки. Обикновената вода и билковите чаеве са страхотен начин да си набавите течности, както и айранът, кокосовото мляко и зеленият чай, който набавя антиоксиданти. Кокосовата течност съдържа калий и действа успокояващо върху лигавицата.

Билки и коренчета


Ако имате болки в стомаха или коремът ви е подут от газове, можете да използвате някоя от съставките. Ако имате хронични проблеми със стомаха е добре да ги използвате редовно. Страхотна съставка за лечение на раздразнен стомах е джинджифилът, който може да се поема в сок или на чай като запарка, предварително настърган. Чаят от лютива мента и от копър е много полезен и действа добре срещу газове в стомаха и чревния тракт. Можете да пийнете билкови чаеве след ядене на лютиви и пикантни ястия, които могат да раздразнят стомашните стени и червата.

Пробиотични препарати

 
За хронични неразположения в стомаха е добре да поемате повече пробиотични препарати, йогурт, кисело мляко, кефир или айран. Тези препарати способстват за здрава храносмилателна система, тъй като се борят с лошите микроорганизми, които отделят газове в червата. Можете да поемате таблетки или сиропи с включени лактобактерии и бифидобактерии, които се грижат за стомашно-чревния тракт и подсилват имунната система, като са изключително важни за децата.

Алое вера


Успокояващото действие на сокът от тропическото растение върху стомашната лигавица се дължи на способностите му да регенерира епителните клетки и да действа противовъзпалително на тялото. Срещу инфекциите то се бори чрез съставка, която наподобява ацетилсалициловата киселина. Алоето действа регенериращо на стомашната лигавица, на червата и на хранопровода. Можете да го поемате чрез хапчета или на сок, като няма възрастови ограничения за консумацията на сока. Алоето има диуретично въздействие, затова не трябва да се поема по време на диария, но ако имате запек, той се повлиява чудесно на мекото лаксативно действие на сока или таблетките.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *