Препоръчваме Ви: Тези пилатес упражнения, комбинирани с кардио, изгарят мазнините по тялото с 20% по-бързо от обикновени пилатес тренировки, а освен това
Изправената стойка ви прави по-стройни и високи, а освен това предотвратява изкривявания на гръбначния стълб. Според специалисти тя може да повлияе върху вашето
Разтяганията преди тренировки са важна част от упражненията, тъй като предпазват от физически наранявания по време на тренировките. След това обаче е добре
Препоръчваме Ви: Опитайте да релаксирате тялото и ума си с няколко упражнения по системата пилатес, които комбинират интроспекция и екстровертност, вдишване и издишване,