Как да възвърнете формата си след раждането март 21, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Макар основна част от вашето време да е отдадена на малкото човече, винаги можете да намерите няколко минутки за тренировка. С
Кардио упражнения за енергия март 14, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Тези интензивни кардио упражнения ще ви заредят с енергия само за двадесетина минутки. Те са забавни и могат да се
Оформете секси крака и стегнато дупе март 7, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Ако искате да имате стегнати бедра и стройни крачета, упражнявайте тази супер ефективна система от упражнения два или три пъти седмично.
9 леки упражнения на работното място февруари 29, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Ако се чувствате изморени и отпаднали през работния ден, може да изпробвате тези няколко леки упражнения за разтягане, заимствани от
Йога у дома февруари 22, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Ако искате да тренирате йога, добре е да се насочите към курс, в който да се обучавате под зоркия
Бързи сутрешни упражнения за енергия февруари 15, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви: Вече ви разяснихме причините да се упражнявате сутрин, а сега ще ви покажем няколко лесни упражнения за сутрешната разгрявка. Тези
9 упражнения срещу коремните мазнини февруари 7, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчано от нас: Тази система от упражнения е насочена към стягане на основните мускули на корема и изгаряне на мазнините по талията, които
Как да се упражняваме сутрин февруари 1, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчано от нас: Повечето хора смятат ранното събуждане за истинско предизвикателство и въобще не помислят за упражнения и тренировки. Оказва се
8 упражнения за стабилност с фитнес топка януари 26, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчано от нас: Ако не обичате да тренирате във фитнеса с множество запотени здравеняци, можете да правите упражнения в
6 упражнения за стягане на корема януари 13, 2012март 26, 2019Аптека Оптима Comment Препоръчваме Ви да опитате: Стегнатият корем е една от най-трудните цели и най-желаните области от тялото за стягане. Жените са податливи към