Аптеки оптима - здраве и красота!
тел: +359 878 292 513 | apteka@apteka-optima.com
Сигурни плащания с сигурни плащания
apteki optima icon apteki optima icon
IkarovBronnleyNatur ProductMerz PharmaceuticalsBeauty FormulasHerba MedicaСибирско ЗдравеLieracNuxeCarrotenDisneyYardleyEos Usa
предизвикателство
27/12/2012

Редуцирайте стреса по празниците

По време на суматохата на празниците лесно можете да съберете толкова стрес, че да не можете да си изкарате добре. За да не се стресирате прекалено, следвайте тези съвети, така че да се насладите на почивката си и на празничните часове.



Разпределете работата
Ако сте единствените, които се занимавате с приготвяне на храната, с опаковане на подаръци, с почистване на къщата, не само, че ще се стресирате, но няма да можете да отделите време за релаксация и грижа за себе си. Разпределете работата си така, че част от нея да делегирате на децата и партньора си, на родителите си, на приятелки, които са на ваше разположение. Ако разполагате със средствата можете да наемете професионалисти, които да почистят вместо вас стаите, а стоките можете да закупите онлайн, така че да ви ги доставят до вратата. От своя страна вие можете да предложите помощ на своите приятели и роднини.

Не се занимавайте с малки подробности
Не се занимавайте с незначителни подробности в подготовката на атмосферата, а се опитайте да се фокусирате върху цялостната картина. Не се стресирайте твърде много, ако сте забравили да купите подарък на новата приятелка на братовчед си или сосът за месото не се е получил толкова добре, колкото ви се иска. Не се стресирайте с малки подробности, които само могат да ви развалят настроението, а се фокусирайте върху насладата да сте в приятна компания и да релаксирате.

Пазарувайте разумно
Не се отдавайте на пазаруване малко преди празника, бързешком и в тълпи от нервни купувачи. Опитайе се да не надвишавате твърде много бюджета си в цялата тази приятна празнична суматоха, тъй като това ще ви фрустрира повече. Можете да пазарувате онлайн или да изработите част от подаръците собственоръчно. Добре е да пазарувате в големите вериги в ранните или в късните часове, когато има по-малко хора, а освен това цената на някои стоки е по-ниска.



Опростете празничната атмосфера
Не забравяйте, че основната идея на празниците не е непрестанното висене на празничната маса, а комуникацията с приятна компания, време за себе си, почивка от забързаното ежедневие. Ако куп роднини са решили да ви гостуват, не е чувствайте задължени да готвите всеки ден, да пазарувате ежедневно и да ги обслужвате. Фокусирайте се върху разговорите и веселата атмосфера. Ако искате да празнувате с роднини, с които не сте се виждали отдавна, по-добре ги изведете на ресторант или поръчайте вечеря вкъщи.

Отделете време за себе си
Не забравяйте да релаксирате и да отделите в забързаните часове на празничната суматоха време за себе си. Ако можете си подарете масаж или козметична процедура. Ако предпочитате да сте си в домашна обстановка, съберете се с приятелка и си направете козметична веселба с маникюр, педикюр, маска, пуснете си музика и се отдайте на няколко часа релаксация. Ако имате някакви задължения, можете да ги делегирате на партньора си или на роднини.

 
Коментари
Напишете коментар
Име
Вашият Коментар*
Въведете визуалния код*
Всички коментари ще бъдат прегледани и одобрени преди публикуване.

уеб дизайн: Visign Studio - Jump into the web!