6. Облекчава предменструалния синдром Осигуряването на адекватна консумация на магнезий, особено в комбинация с витамин B6, може да помогне за облекчаване на симптомите
Магнезиевите ползи за здравето включват облекчаване на запек, укрепване на костите, лечение на мигрена и главоболие, подпомагане на диабета, подобряване на здравето на
към втора част Триптофанът е прекурсор, основна съставка, която е необходима на тялото, за да произвежда серотонин. Консумирането на храни, които са високо
към първа част Настроение: В мозъка серотонинът влияе на нивото на настроение, тревожност и щастие. Нелегалните лекарства, които променят настроението като екстази и
Серотонинът е химично вещество, което има голямо разнообразие от функции в човешкото тяло. Понякога се нарича „щастлив химикал”, защото допринася за благоденствието и