Споделете с приятели, че започвате диета
Кажете на повече познати, че сте започнали да спазвате диета. Нямате никакви причини да се срамувате от това, което правите. Колкото повече се опитвате да запазите диетата в тайна, толкова по-трудно ще става да я изпълнявате. В действителност споделянето с близки увеличава отчетността. Това естествено ще изиграе ролята на допълнителен мотиватор. Дори желаните резултати да не са налице веднага, не трябва да забравяте крайната цел. Намерете нещо, което да ви напомня и да ви мотивира допълнително да постигнете желания резултат и да постигнете стегната фигура. Не забравяйте, че става въпрос не само за вашата красота, но още повече за здравето ви.
