Препоръчваме ви: 5. Приемайте по-малко глутен Няма реални доказателства, че от глутенът се пълнее. Проблемът е, че приемаме твърде много храни с преработени
Препоръчваме ви: 11. Бягайте следобед Следобедото бягане има 3 големи плюса: дневна светлина, почивка от работния ден, възможност да избегнете големите количества храна