Полезни храни

към част 7 49. Киноа – Киноата също е голям източник на протеини. Консумирането на 2-3 порции пълнозърнести храни, като киноа, на ден

към част 6 41. Лук – Лукът може да варира по размер, форма, цвят и вкус. Най-често срещаните видове са червен, жълт и

към част 5 34. Мляко – Млечните продукти са страхотен хранителен източник на калций. Калцият има много функции в тялото, но основната му

към част 4 26. Джинджифил – Джинджифилът съдържа химично вещество, което се използва като съставка в противозачатъчни, слабителни и противовъзпалителни лекарства. Проучвания установиха,

към трета част 17. Кориандър – В Съединените щати листата на растението се наричат „шина“ (испанският превод), а семената се наричат кориандър. Много

към втора част 9. Броколи – Броколите съдържат високи нива на фибри (разтворими и неразтворими) и са богат източник на витамин С. В

към първа част 5. Банани – Бананите са естествено лишени от мазнини, холестерол и натрий и много богати на калий. Потенциалните ползи за

Въпреки че областта на медицината продължава да се развива и разклонява в много отношения, диетолози и здравни експерти продължават да поставят на първо

към първа част 5. Намалени нива на кръвната захар – При пациенти с диабет тип 2, синьо-зелените водорасли могат да бъдат доста ценен

Добавянето на синьо-зелени водорасли към вашето хранене, може да има някои невероятни ползи за здравето, като например да намали риска от диабет, да